Transforma tus pensamientos en acciones
Cómo la escritura diaria puede ser tu mejor herramienta de autoconocimiento y productividad
¡Hola! Quiero hablarte sobre una práctica que es el journaling. Quizás estas pensando que es una perdida de tiempo, puede ser que sí; pero dame una oportunidad para hablarte de ello y al final si no lo quieres tomar en cuenta no lo hagas.
Yo llevo realizando desde el año pasado no tan constante como hubiese querido pero este año en curso llevo escribiendo a diario, y la verdad que noté más los beneficios que me brinda.
¿Qué es el Journaling?
El journaling es la práctica de escribir regularmente en un cuaderno, pero no se trata solo de registrar lo que hiciste durante el día. Es un espacio para que te ayude a explorar tus pensamientos, emociones, y metas, siendo este espacio algo dedicado para ti.
Escribir te ayuda a despejar tu mente y entender mejor tus pensamientos y emociones.
Al planificar y reflexionar sobre tus metas, el journaling puede ayudarte a mantener la dirección y el enfoque adecuado.
Cómo Empezar
Primero no considero que existan reglas estrictas, puedes escribir en un cuaderno físico o digital, con un formato libre o siguiendo lineamientos específicos.
Podrías establecer un momento especifico en el día para escribir. Puede ser por la mañana para planificar o por la noche para reflexionar.
Olvídate de la gramática o el estilo. Lo importante es ser auténtico contigo mismo.
Si no sabes por dónde empezar, utiliza preguntas como:
¿Qué aprendí hoy?
¿Qué puedo mejorar mañana?
Te invito a empezar hoy mismo un Journal y descubrir el impacto que puede tener en tu vida.
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