Por qué hacer muchas cosas a la vez te hace menos productivo

Creemos que ser multitarea nos hace más eficientes, pero en realidad nos está frenando

En la época actual el hacer varias cosas a la vez parece ser una habilidad deseable, me refiero por ejemplo a: responder correos mientras escuchamos un podcast, escribir un informe mientras contestamos mensajes en el celular, o incluso atender una videollamada mientras revisamos redes sociales.

Todo esto nos da la sensación de productividad, pero en realidad, estamos dividiendo nuestra atención de manera ineficiente, ya que lo que realmente estamos haciendo es cambiar nuestro enfoque rápidamente de una cosa a otra, llegando a tener efectos negativos como:

• Disminuir la calidad de nuestro trabajo, al obligar a nuestro cerebro a que se pase de tarea a tarea ya que necesita tiempo para reajustarse.

• Realizamos las tareas mas lento y demoramos en completarlas ya que si hacemos de manera secuencial una tarea a la vez trabajaríamos más.

• Estrés y agotamiento debido a estos cambios constantes que agota la capacidad de concentración.

¿Por qué sentimos que la multitarea funciona?

Nuestro cerebro libera pequeñas dosis de dopamina cuando pasamos de una tarea a otra, dándonos la ilusión de que estamos siendo productivos ya que solo estamos ocupados, que no es lo mismo que ser efectivos.

✅ Cómo enfocarte mejor y dejar de lado la multitarea

• Dedica bloques de tiempo específicos a una sola tarea. Apaga notificaciones y evita interrupciones.

• En lugar de responder correos y mensajes a lo largo del día, reserva un momento específico para hacerlo todo de una vez.

• Practicar Deep Work o sesiones de trabajo profundo te ayudará a fortalecer tu capacidad de enfoque y a mejorar tu rendimiento.

Como lo llevamos diciendo muchas veces en el boletín

Ser productivo no significa hacer muchas cosas a la vez, sino hacer bien lo que realmente importa.

¿Sueles hacer multitarea?

---

Déjame tu mensaje de voz a través del siguiente enlace.

Puedes apoyarme directamente comprándome un cafecito o sumándote a mi comunidad en Patreon desde solo $2 mensuales.

¡Cada aporte me ayuda a seguir creando contenido valioso para ti!