Menos es más para una Productividad sostenible
Cómo aplicar el enfoque de Cal Newport para reducir la sobrecarga tecnológica y aumentar tu enfoque.
Previamente hablamos sobre el bloqueo de las interrupciones y mas ahora que completamente estamos conectados con lo digital estamos siendo bombardeados por notificaciones, correos electrónicos, redes sociales y herramientas colaborativas. La tecnología, que debería ser un apoyo y ayuda para que seamos “productivos” y cumplamos con las tareas que debemos realizar, termina convirtiéndose en una distracción constante.
¿Cómo podemos reconectar con lo que realmente importa en medio de tanta estimulación digital?
Aquí es donde entra el concepto de minimalismo digital, que se centra en reducir nuestras interacciones tecnológicas a lo esencial y eliminar lo que no agrega valor a nuestro ritmo de vida, con el objetivo de que aprovechemos mejor el tiempo.
Cal Newport, autor de "Minimalismo Digital", propone que debemos tener un enfoque intencional hacia el uso de la tecnología. Debido al exceso de "conexión" lleva a un robo del tiempo y energía, y nos impide realizar trabajos que sean significativos.
En lugar de estar disponibles en todo momento, en el libro nos sugiere que es crucial establecer límites claros y reducir las distracciones, a continuación te comparto algunos puntos que menciona en el mismo.
Ser selectivos con las herramientas digitales que usemos, y solo usar las que realmente nos ayuden con nuestros objetivos y el resto directamente rechazarlas.
Establecer bloques de tiempo para el uso de dispositivos tecnológicos como el acceso a redes sociales asi evitamos la tentación de revisarlas en el día.
Realizar un retiro digital, sin pantallas ni notificaciones para un encuentro de nosotros mismos.
El trabajo profundo, que podríamos decir que es la capacidad de concentrarse profundamente en una tarea sin interrupciones.
En lo personal he logrado hacer cierta reducción del ruido digital aunque no siempre es posible, y debemos de tener en cuenta que no se debe de renunciar por completo a la tecnología, sino aprender a usarla de manera controlada.
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