Estar cansado no significa que debas rendirte

Reconocer la diferencia entre descanso necesario y abandono anticipado

Casi siempre cometemos el error de interpretar el cansancio como una señal de derrota que todo lo que hicimos se acabó.

Te aseguro que todos hemos pasado por esos días que te sientes como si toda la energía y fuerza esta totalmente drenada, perdemos la motivación y vamos sin claridad en los proyectos que tenemos en curso.

De manera automática pensamos “quizás esto no es para mí” o “no estoy hecho para esto”, te digo que el estar cansado no es sinónimo de estar perdido. Es solo una señal de que necesitamos una pausa, no abandonar.

El descanso no es opcional, es estratégico.

Los grandes atletas no entrenan todo el tiempo, cuentan con períodos de descanso que esta especialmente calculado, para que después continúen con su proceso de entrenamiento. Ese mismo proceso debería de ser aplicado a nuestro proceso y trabajo intelectual, tanto creativo como emocional.

Pero nos olvidamos del descanso, ya que este no nos aleja de las metas, mas bien nos ayuda a prepararnos para tener un mejor enfoque y energía.

• Ten en cuenta que tu descanso puede ser de días, horas o minutos dependiendo de cada uno de ellos tómalo para reiniciar tu mente.

• No eres menos capaz porque estás cansado, a veces el ritmo que nos imponemos no es sostenible.

• En este periodo de descanso reconéctate con el “por que”, ¿Por qué iniciaste ese proyecto?

• Crea proceso de recuperación, alguna lectura, música, escribir, caminar, tomar un mate, un té, una taza de café, un capitulo de una serie en fin tu considera lo que es mejor para ti.

Rendirse es una decisión, descansar es una necesidad

A veces, el verdadero acto de disciplina no es seguir corriendo, sino detenerse a respirar.

¿Qué señales te manda tu cuerpo o mente cuando necesitas descansar, y cómo las estás escuchando últimamente?

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