Cómo uso la técnica Pomodoro en mi ausencia de enfoque
La técnica que no me gusta y a veces me es útil
Muchas veces al sentarme al frente de la pantalla con intención de trabajar en los proyectos que tengo del Cerebro Errante, el canal principal como el secundario de YouTube o incluso mi blog mi mente llega a divagar y me pongo a revisar otras cosas o simplemente no me concentro.
Como muchas veces lo dije no soy muy afín a Pomodoro por que considero que los bloques de tiempo no se adecua a mi flujo de trabajo y tiempo de atención que llego a tener puede ser mayor o a veces menor para el trabajo profundo. Pero en momentos como este es cuando encuentro en Pomodoro, una herramienta para aprovechar mejor mi tiempo.
Pomodoro
Se basa en la idea de trabajar en intervalos cortos de tiempo, llamados "Pomodoros", seguidos de breves descansos, la estructura normalmente es:
25 minutos de trabajo profundo.
5 minutos de descanso.
Repetir el ciclo 4 veces.
Tomar un descanso más largo de 15-30 minutos después de 4 Pomodoros.
Cómo aplico Pomodoro
Para dar inicio a mi enfoque y empezar tengo un breve ritual por decirlo de alguna manera y es el siguiente:
Procedo a limpiar mi area de trabajo, organizar o que todo lo que requiero este al alcance para evitar distraerme.
Defino una sola tarea en específico por ejemplo: “Escribir la introducción del Boletín”
Me obligo a iniciar un pomodoro de 10 a 15 minutos para enfocarme.
Mis descansos van según como me encuentro enfocado y van en levantarme del escritorio caminar un poco, ir por agua en cuestión alejarme de la pantalla.
El tiempo del Pomodoro lo llego a adaptar según el caso y principalmente lo uso en Obsidian.
La pregunta que quizás tienen en este momento funciona? no siempre, pero ayuda a forzar mis ciclos de concentración. Si alguna vez sientes que no puedes concentrarte, prueba un Pomodoro. Es probable que 25 minutos de enfoque sean suficientes para recuperar tu ciclo de trabajo.
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