Cómo aprovechar mejor las primeras horas del día para ser más productivo
Las primeras horas del día: Claves para un inicio productivo
La forma en que iniciamos el día llega a marcar el ritmo para todo lo que sigue. Si inicias con energía, enfoque y hábitos efectivos, es más probable que el resto de tu día fluya mejor.
Por otra parte si lo haces a las prisas, sin un plan claro, es probable que todo el día se vea afectado.
Considera que lo que menciono en este boletín tiene como objetivo el inicio de tu día sin importar si es a primeras horas de la mañana, tarde o por último en la noche, cada uno de nosotros es un mundo diferente.
Hoy exploraremos cómo estructurar tu inicio de día para aprovecharlas al máximo y tratar de construir una rutina que realmente impulse el resto del día.
Las primeras horas del día son cruciales porque, la energía y concentración están en lo más alto, y define tu mentalidad para el resto del día. Alguna vez tuviste un inconveniente y después esto lo arrastrarte todo el día? seguro que si.
Además este inicio del día es el mejor momento para completar tareas importantes sin interrupciones (o la mayoría de las veces) Es por ello que puedes tu diseñarla estratégicamente o tratar para que juegue todo a tu favor.
Errores comunes que cometemos…
Mirar el teléfono al despertar.
Si no sabes qué hacer al iniciar, pierdes tiempo decidiendo y terminas cayendo en distracciones, no tener un plan.
Postergar demasiado el inicio del día
Dormir poco, saltarse el desayuno o no moverse nos afecta.
Cómo diseñar un inicio más activo y “productivo”
Dedicar los primeros minutos para visualizar lo que quieres hacer te ayudara a tener un mejor enfoque.
Antes de revisar el teléfono que es nuestra perdición, dedica tiempo a una tarea significativa. Puede ser escribir, estudiar, leer o hacer ejercicio.
No necesitas una rutina complicada, pero sí una estructura clara, crea una rutina simple.
Trata de evitar pantallas antes de dormir y respeta un horario de sueño.
Aprovechar las primeras horas, hace que tengas pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia en tu enfoque y bienestar en general, anímate a realizarlo.
¿Cuál es el primer cambio que harás en tu rutina?
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