Comienza pequeño, avanza grande - Solo 2 minutos
Descubre cómo una técnica sencilla puede ayudarte a superar la resistencia y ganar productividad.
Quizás leíste antes sobre la regla de 2 minutos, que se maneja bastante en GTD, por ello en este correo/boletín vengo a compartir contigo estos 2 minutos de lectura.
¿Qué puedes lograr en dos minutos?
La procrastinación no siempre se trata de pereza; muchas veces, el problema son las tareas que parecen demasiado grandes o complicadas. La Regla de los Dos Minutos es un enfoque simple:
Si algo toma menos de dos minutos, hazlo ahora mismo.
Pero esta regla no solo aplica a pequeñas tareas rápidas. También es una herramienta para combatir el miedo o la resistencia hacia actividades más grandes:
¿Te cuesta empezar a leer un libro? Lee solo una página. (Son 2 minutos o menos)
¿Aburrido de la idea de hacer ejercicio? Ponte los zapatos deportivos y sal de casa.
¿Temes escribir un informe largo? Escribe la primera frase.
La clave es sencilla: empezar.
Una vez que superas la barrera inicial, es más fácil seguir avanzando.
Por qué funciona:
Al hacer algo pequeño elimina la resistencia inicial, ya que damos el primer paso y por inercia continuamos con el resto, nos permite reconfigurar nuestros hábitos para asociar las tareas con un acción inmediata.
¿Cómo puedes aplicarla desde hoy?
Elige una tarea que has estado posponiendo y desglósala en un primer paso de dos minutos. Hazlo ahora. Solo empieza. Verás cómo, ese pequeño paso posiblemente te lleva más lejos de lo que imaginabas.
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