#6 🧠 ✏️ El estrés y la productividad...
El estrés y la productividad
Seguro notaste que cuando tienes una nueva tarea te enfrentas a una toma de decisión constante, con algunas preguntas que pueden ser:
Cuando debo de realizar.
Cuando es la fecha de entrega.
Que tengo que hacer para cumplir la tarea.
Debo de iniciar esta tarea y dejar las otras.
Estamos así casi todo el día, por qué recibimos múltiples interrupciones tanto en el trabajo como en la casa.
Sin darnos cuenta por la toma de decisiones constante, llegan a detonar cierto grado de estrés, esto es debido al miedo a lo desconocido, a lo que puede salir mal, a los posibles problemas que lleguemos a tener.
Utilizar la memoria como agenda, no es un bueno.
Mientras mayor es nuestro estrés, podemos llegar a tener depresión, ansiedad y malestares físicos, que tienen como reflejo perdida de enfoque en nuestro trabajo o el hogar, llegando a afectar nuestra productividad.
Te aseguro que no quieres llegar a tener un problema de ninguna índole por culpa del estrés, por ello es que debemos de identificar una ayuda que nos permita liberar nuestra mente y está solo se dedique a trabajar en lo importante.
La mejor manera para reducir este estrés es que nos apoyemos en técnicas y métodos para la gestión de tareas, como GTD Gettings This Done, la matriz Eisenhower, P.A.R.A, Kanban, Comete ese Sapo! Etc. Esto con el objetivo de ayudarnos a ser productivos.
¿Te gustaría que desarrollemos sobre estas metodologías en el Boletín o tienes alguna Sugerencia?