#4 Apaga las notificaciones! 📱

Cuando iniciamos una tarea, el objetivo es terminarla y no extenderla, pero siempre contamos con interrupciones, que llaman nuestra atención y nos quitan el enfoque para culminarlas.

¿Llegaste alguna vez al final del día y te preguntaste que hiciste hoy? Al hacer la retrospectiva, quizás, no nos damos cuenta de que las *notificaciones* afectan el rendimiento del día.

Sé ese sentimiento que a veces no hacemos nada y es por la falta de focalización que tenemos y nuestro *cerebro errante* entra en juego.

Las alertas están en todo momento llamando nuestra atención si nos llegó un nuevo mensaje, por WhatsApp, Telegram, Discord, Slack, el correo electrónico, estas notificaciones pueden ser personales o laborales.

Esto es porque estamos más atentos a esas pequeñas dosis de satisfacción que sentimos al visualizarlos. Estas fuentes que se actualizan son conocidas como «fuentes infinitas» que siempre están en constante actualización.

Las personas pasamos de media 4 horas al día en el teléfono móvil y otras cuatro mirando la televisión, nuestro segundo trabajo si lo vemos en término de horas.

Consideramos muchas veces que somos capaces de hacer más de una tarea a la vez esto se conoce como multitarea.

Pero ser una persona multitarea no significa tener que hacerlo todo y todo a la vez.

Es mejor hacer una tarea y terminarla...

Tú decides quitar internet en tu celular y en la pc apagar las notificaciones para que te enfoques en tu tarea y la termines. Si es algo importante, te llamarán de manera regular.

No por hacer más de una tarea, al mismo tiempo eres más productivo, a veces necesitamos tiempo para nuestras cosas personales y tomar la rienda de nuestra vida, priorizar lo relevante.

🧠 Cerebro Errante